ランニングにハマっています

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最近、運動不足を感じてランニングを習慣化しています。

2019年仙台国際ハーフマラソン大会に初めて出場しました。

その時のタイムは1時間51分26秒(5’17″/km)

2024年に出場した時のタイムが2時間10分(6’10″/km)


19分も遅くなっていたのです

5歳年を取りましたが、なにより完全に練習不足でした(泣)


これがとても悔しかったので今年の仙台ハーフが終わってもモチベーションを

保ちながらがんばれています。




人生で初めて「走り方」を勉強しています。

学校で走り方って教わりませんでしたよね?短距離なら「位置についてよーいどん!」で走るんだよー くらい

長距離なら「鼻から2回吸って口から吐く」みたいな謎のラマーズ法的なのを教わりました(笑)




それよりも

  • 脚の動かし方
  • 腕の振り方
  • 体の傾け方

など謎の呼吸法なんかどーでもいいくらい大事なことがたくさんありました




ある程度、自分の知識にできたらアウトプットしますね💡




12月には2025年の仙台ハーフマラソンの受付が始まります!

エントリーしたら更にモチベが上がりますね!




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この記事を書いた人

渡邉崇之のアバター 渡邉崇之 たかゆ整骨院院長

整骨院業界22年。自称健康ヲタク。怪我の治療はもちろん、不定愁訴などの治療も得意です。休日は息子(1歳)と妻とまったり過ごしています。

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